Мнения по этому вопросу могут расходиться. Однако, согласно санитарным правилам и нормам, действующим в России, домашние задания следует задавать в первый год. И в дальнейшем его реализация должна занимать не менее
- 1,5 часа в день — 2 — 3 классы.
- 2 часа в день — 4-5 классы.
- 2,5 часа в день — 6-8 классы.
- 3,5 часа в день — 9-11 классы.
Для сравнения, Американская национальная ассоциация придерживается правила 10 минут. Каждый класс тратит на задание на 10 минут больше, чем предыдущий класс. Так, учащимся 1-го года обучения требуется 10 минут на встречу, во 2-м — 20 минут; в 6-м году учащимся требуется один час на подготовку к уроку и два часа с выпускного — 12-го.
Исследования, проведенные в США, показали, что даже старшеклассникам противопоказано сидеть над учебниками более двух часов. Производительность от этого не повышается, но накапливается усталость, тем самым испаряя желание учиться.
Что мешает делать домашнее задание быстро
Как правило, процесс замедляют следующие факторы
- Чрезмерно сложные программы.
- Неспособность сосредоточиться.
- Неумение правильно распределять время.
- Усталость
- Отсутствие мотивации.
Первый пункт — если программа слишком сложна для конкретного студента, необходим серьезный пересмотр образовательного процесса. Возможно, потребуется поговорить с учителями, найти репетиторов или содействовать переводу в учебные заведения.
В принципе, однако, проблема сохраняется еще по четырем причинам Внимание к ним в начале учебного года может дать старт важным предметам и свести к минимуму хронические задержки.
Как помочь сосредоточиться
1. Организуйте удобное рабочее место
Слишком высокие или низкие столешницы, неудобные посадки, неуместный шум — все эти мелочи раздражают, снижают концентрацию и в целом негативно сказываются на самочувствии.
В идеале для выполнения домашних заданий требуется отдельный стол на противоположной стороне окна. Табуреты должны быть устойчивыми и регулируемыми — обеспечивать максимальный комфорт и снижать нагрузку на спину. Если ноги не зависят от пола и болтаются в воздухе, следует приобрести специальную подставку.
2. Наведите порядок на столе и в ящиках
Это необходимое условие. Во-первых, беспорядок отвлекает. Во-вторых, требуется больше времени на поиск необходимых предметов, которые должны быть под рукой. Убрав все лишнее, вы можете разложить все тетради, книги и все, что нужно для выполнения задания.
3. Отложите мобильный и отключитесь от соцсетей
Ничто так не отвлекает от домашней работы, как мессенджеры, мобильные игры и другие подарки для смартфонов. Готовясь к занятиям, отложите мобильный как можно дольше и установите режим «не беспокоить». На всякий случай составьте список контактов, к которым вы можете обратиться даже в середине подготовки к контрольной по математике.
Выполняя задания на компьютере, возьмите за привычку отключаться от всех социальных сетей.
4. Переоденьтесь в комфортную одежду
Чем больше что-то цепляет, смеет, жалит и сковывает ваши движения, тем больше вероятность того, что вы сосредоточитесь на главном. В данном случае, на домашней работе.
5. Поставьте классическую музыку
Этот совет подходит не всем, но попробовать стоит. Несколько исследований подтверждают, что классическая музыка способствует концентрации и усвоению информации.
Однако не вся классическая музыка одинаково полезна. Например, симфонические концерты с их богатым звучанием и динамикой, скорее всего, отвлекут от самых важных задач. Однако фортепианные произведения Моцарта, Паленка или Дебуса могут стать прекрасным фоном для уроков. Хороши также струнные Моцарта, лютневая и гитарная музыка Баха.
Как правильно распределить время
1. Приступайте к домашнему заданию как можно раньше
Лучше всего делать все сразу после урока — пока полученные знания еще не улетучились из памяти.
2. Расставьте задачи по значимости и срочности
Всегда есть задачи, которые можно отложить на завтра, РА, если есть большой риск, что вы все равно не успеете сделать весь объем сегодня, лучше потратить больше времени на то, что происходит. Например, подготовка к завтрашнему тесту.
3. Начните с самых сложных задач
Чем дольше вы сидите над домашним заданием, тем ниже ваша работоспособность и концентрация внимания. И это понятно: усталость накапливается постепенно. Имеет смысл начинать со сложных задач. Со свежей головой их можно сделать быстрее. Затем переходите к более легким.
4. Делайте перерывы
Кажется, что здесь есть противоречие. Если вам нужно что-то быстрее, зачем тратить время на перерывы? Однако исследования неоднократно подтверждали, что после паузы улучшается способность к концентрации внимания и повышается эффективность работы. Таким образом, проблема может быть решена за более короткий период времени.
На основе этого принципа был построен один из ключевых методов современного тайм-менеджмента — техника Pomodoro. Схема «25 минут напряженно работаем — 5 минут отдыхаем» подходит для образовательных процессов. Временные сегменты могут отличаться, но смысл остается тем же.
Как снять усталость
1. Подкрепите силы
Нежелательно садиться за урок на голодный желудок после напряженных занятий. Из-за нехватки энергии засыпаете над книгой и преодолеваете задание в медленном темпе. Легкая закуска и достаточное количество воды помогают восполнить запас энергии и ослабить мозг.
2. Проветривайте комнату
Усталость может быть вызвана недостатком кислорода. Хорошо, если в помещении постоянно циркулирует свежий воздух. В холодном климате открывайте окна не менее чем на пять минут в час.
3. Чаще двигайтесь
Во время перерывов вставайте со стула и делайте несколько упражнений или несколько упражнений на растяжку и снятие мышечного напряжения.
Как улучшить мотивацию
1. Не забывайте о пользе домашнего задания
Его реализация не является бесполезным и бесцельным занятием. Домашние задания должны помочь вам интегрировать знания, получить новую информацию и почувствовать себя более уверенно. Процесс идет активнее, когда вы напоминаете себе о важности того, что вы делаете.
Харрис Купер.
Профессор психологии и нейробиологии Университета Дьюка, директор по исследованиям в области эффективности домашних заданий
Регулярное выполнение домашних заданий развивает многие полезные навыки. От управления временем до навыков самообразования и необходимости постоянно учиться новому.
2. Радуйте себя во время пауз
Читайте, что они пишут вам в мессенджере. Ешьте конфеты. Или послушайте свой любимый саундтрек — постарайтесь получить максимум удовольствия от пятиминутного перерыва.
3. Не скупитесь на похвалу
Дети — если вы являетесь родителем. Себя — если вы студент. Каждая решенная задача, написанное сочинение или выученное стихотворение заслуживают хотя бы короткого, но искреннего удовольствия: «Молодец!».
4. Старайтесь обходиться без посторонней помощи
В сложных случаях всегда есть соблазн обратиться к родителям или знакомым, которые лучше разбираются в теме. Самостоятельная работа с привычками требует больше времени. Постепенно, однако, вырабатывается умение быстро находить нужную информацию и решения самостоятельно. А это, в свою очередь, подрывает самооценку.
5. Запланируйте что‑то интересное
Составьте удобный план на вечер и возьмите с собой мысли и детей. Как только вы закончили урок, вы можете наконец-то съесть мороженое, поиграть в компьютерную игру или сходить в гости. Список можно легко продолжить.
Читать 🧐👨🏫📒.
- Как поддержать исследования с активными детьми
- Как совмещать работу и учебу: семь советов от успешных людей
- 14 способов принуждения к серьезной учебе
- Как освоить устные рассказы со школьниками и взрослыми
- Почему вы должны тратить 5 часов в неделю на тренировки
