Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Хобби-терапия или забудем навсегда о стрессе

В современном мире, где темп жизни становится все быстрее с каждым годом, где куча проблем возникают поминутно, очень тяжело оставаться спокойным и сосредоточенным человеком. Поэтому многие, подвергаясь негативным эмоциям, ощущают определенное психологическое давление, ухудшение настроения, постоянную раздражительность. Все вышеперечисленное и есть проявлением воздействия стресса.квиллинг

Как же современному человеку справиться с этим? Ответ прост – найти любимое занятие или же хобби, которое поможет забыть о негативе и получить удовольствие от процесса творчества и его результата. Именно эти ощущения нужно искать при выборе хобби для себя.

Основные виды рукоделия для хобби

Какие же увлечения помогают бороться со стрессом? Тут все зависит от предпочтений человека. Любимыми видами деятельности могут быть обычные повседневные дела, такие как кулинария, цветоводство или садоводство. В данном случае, это совмещение приятного и полезного одновременно, ведь кроме удовольствия от процесса приготовления пищи, есть и приятный результат для всей семьи в виде вкусного ужина.

Для тех, кто корме борьбы со стрессом также хочет развить в себе творческий потенциал, следует попробовать себя в искусстве и рукоделии. Тут есть большой выбор увлечений, как для новичков, так и для людей с опытом.

Изготовление цветов

Созданием цветов в разных техниках люди занимались давно. Цветы делали в основном из шелковой ткани с использованием различных инструментов, а также из тонкой бумаги.

Цветы из атласных лент

С появлением интернета этот вид рукоделия дополнился японской техникой канзаши и созданием реалистичных цветов из атласных лент  без использования дополнительных инструментов.изготовление цветов из лент

Цветы канзаши делают из сложенных и склеенных особым способом  квадратиков ткани или атласной ленты. Атласные ленты также используются в других, более простых техниках создания цветов.

Этому виду рукоделия легко научится самостоятельно, просматривая видео и другие мастер-классы в интернете. И к тому же это относительно дешевый вид рукоделия не требующий никаких дополнительных инструментов кроме ножниц, клея и зажигалки.

Цветы из гофробумаги

Еще один вариант творчества – создание цветов из гофрированной бумаги. Это очень интересный вид рукоделия, хотя такие изделия не долговечны.

Рисование

Если вы думаете, что у вас нет особых талантов к творчеству, стоит начать делать что-нибудь простое, например, рисование.

Наиболее популярный способ это раскраски-антистресс и раскраски для взрослых по номерам. Они действительно помогают почувствовать себя немного художником, так как результат деятельности в любом случае будет восхитительным. Для тех, кто хочет попробовать рисовать самостоятельно есть много книг-самоучителей и видео с мастер-классами для новичков.

Вязание

Относительно легкий вид увлечения, который имеет только один минус – очень уж монотонное занятие, которое требует постоянной сосредоточенности. В этом и заключается весь релаксационный эффект, ведь рукодельница полностью сфокусирована на любимой деятельности.

Вышивание

Имеет такое же влияние, как и вязание. Но следует заметить, что тут больше возможностей проявить себя. Есть возможность поработать с такими материалами, как нитки (мулине, шерсть, шелк, акрил, изонить), бисер, ленты, пайетки. Также есть множество техник вышивания: крестиком, гладью, Ришелье, нитяная графика (изографика). Сложность схем можно выбрать самостоятельно при покупке набора для творчества.

Джутовая филигрань

Джутовая филигрань — техника довольно простая в своем исполнении. Это давно забытое мастерство. По сути, она не требует даже специальных схем — все узоры можно подсмотреть как в простых рисунках (например, в детских раскрасках), так и в народном творчестве. В работе используется джутовый шпагат, который можно купить в любом хозяйственном магазине, и клей.

Кропотливая работа, в которой задействованы кончики пальцев благотворно влияет на здоровье, поскольку доказано, что все важнейшие рецепторы связаны с нашим организмом и находятся на кончиках пальцев. Учитывая доступность и дешевизну материалов для работы, эту технику могут освоить абсолютно все желающие.

Плетение из газетных трубочек

Плетение из газетных трубочек практически полностью заменило плетение из лозы. Скрутить отрезки газет в трубочки намного легче, чем ломать ветви ивы или искать лозу для плетения. Кроме того, вам не придется тратить деньги, в дело пойдет любая газетная бумага или рекламные журналы из супермаркета. Из таких трубочек можно создавать разные нужные в хозяйстве изделия – вазы, корзины, коробки и т.д.

Оригами и его подвиды

Все с детства знакомы с оригами, так как пробовали сделать тюльпан или самолетик. На сегодня существует много схем для любого уровня мастерства. Также интересным видом оригами есть кусудама или «лечебный шар».Это вид модульного оригами позволяет расслабиться за счет легкой схемы изготовления модулей и монотонного повторения действий, так как в среднем для одной кусудамы нужно около 20 – 30 штук.

Квиллинг

Киллинг или бумагокручение — это художественная форма, которая включает использование полос бумаги , которые скручиваются, формируются и склеиваются друг с другом для создания декоративных конструкций.  Готовым спиралькам придаётся различная форма и таким образом получаются элементы бумагокручения, называемые также модулями.квиллинг Уже они и являются «строительным» материалом в создании работ — картин, открыток, альбомов, рамок для фотографий, различных фигурок, часов, бижутерии и т. д.

Декупаж и скрапбукинг

Эти хобби являются одними с самых простых видов в освоении, но при этом достаточно дорогим. Декупаж заключается в декорировании разнообразных предметов быта, при помощи вырезанных изображений из бумаги. декупажСкрапбукинг – это вид рукоделия, который направленный на создание фотоальбомов и открыток своими руками.
Для работы в технике декупажа вам понадобятся различные дорогостоящие материалы.

Валяние из шерсти

Из википедии: валяние или фелтинг (от англ. felt «набивание») — особая техника рукоделия, в процессе которой из шерсти для валяния создаётся рисунок на ткани или войлоке, объёмные игрушки, панно, декоративные элементы, предметы одежды или аксессуары.

Только натуральная шерсть обладает способностью сваливаться или свойлачиваться (образовывать войлок).

Создание изделий из полимерной глины

Создание изделий из полимерной глины – это особый вид творчества. Из этого материала создают не только реалистичные цветы и растения, но и разные скульптурные композиции.

Это довольно дорогой вид творчества, так как помимо самого материала – полимерной глины, для работы необходимы дополнительные материалы – молды для лепки, краски для тонирования и т.д. Но если у вас есть желания, можете попробовать создавать вот такие цветы.цветы из полимерной глины

Некоторые мастерицы вместо полимерной глины используют так называемый «холодный фарфор», который делают самостоятельно из крахмала и клея. Из него также можно создавать любой декор.

А такие потрясающие фигурки из бархатного пластика я видела только у Евгения Хонтора. Согласитесь, фантастические существа просто потрясают воображение!драконы хонтора

Это всего лишь самые популярные хобби, которые помогают бороться со стрессом. Но при выборе любимого дела следует помнить, что деятельность должна приносить удовольствие и позитивные эмоции в результате. Ведь только так человек может бороться со всем негативом и стрессом, которые влияют на психологическое здоровье. Выбрав любимую деятельность, можно помочь себе перенести все это легко и просто.

Это интересно

Вверх